Беременность предъявляет к женскому организму особые требования, поэтому еще при планировании беременности надо подобрать такие физические нагрузки, которые укрепят общее состояние организма и подготовят репродуктивную систему к зачатию и беременности. Благодаря индивидуально подобранным с помощью врача упражнениям улучшается крово- и лимфообращение в органах малого таза, ликвидируются застойные явления, повышается тонус мускулатуры матки, предупреждается возникновение спаек, а если они уже возникли, то за счет улучшения кровообращения, устраняются. В ходе занятий и назначенных процедур укрепляются мышцы передней брюшной стенки и тазового дна. Все это очень важно для предстоящего развития плода и собственно родов.
Как правило, для женщин, планирующих беременность, рекомендуются занятия в зале и бассейне, нордическая ходьба, различные оздоровительные процедуры - ванны, физиотерапия (при отсутствии противопоказаний).
Центр « Пятый ок » приглашает женщин на сроках беременности от 16 до 32 неделю
* необходима выписка от наблюдающего гинеколога об отсутствии угрозы прерывания беременности.
Читайте статью в разделе « СМИ о центре » Физкультура для беременных
Основополагающим фактором в жизни любой женщины является ее внешность и физическая форма как показатель ее красоты и успешности. На протяжении всей жизни женщины ищут способ выглядеть молодо и привлекательно. Поэтому в Центре «Пятый ок» мы уделили особое внимание такой проблеме, как восстановление физической формы после беременности.
Особенностью нашего центра является индивидуальный подход к каждому пациенту при составлении программ, учитывающих особенности течения послеродового периода, психоэмоциональный статус пациента и его предпочтений.
Тесное взаимодействие медицинского персонала центра и инструкторов, позволит с максимальной эффективностью проводить занятия, и получить желаемый результат в наиболее короткие сроки. С учетом всех особенностей послеродового периода женщины мы в центре медицинского фитнеса предлагаем различные пути возвращения физической формы после родов, а также способы борьбы с последствиями перенесенной беременности и ухода за ребенком, ведь не секрет, что организм любой матери испытывает значительные перегрузки как во время беременности, так и после нее – боли в спине, усталость, психоэмоциональное напряжение…
В Центре «Пятый ок» вам помогут справиться с этими проблемами, вы приобретете здоровье и отличное самочувствие, а в этом вам помогут следующие процедуры:
- ЛФК с элементами пилатеса, йоги, каланетики
- гидроаэробика
- круговая тренировка, Nordic Walking
- массаж общий лечебный
- подводный ручной душ массаж
- подводный автоматический душ массаж (ванна Caracalla)
- вихревые ванны на верхние и нижние конечности
- и другие.
