Не забудьте о правилах безопасности. Подстелите себе соломку

Совсем скоро перед каждым из нас встанет знакомая, ежегодно возникающая проблема – как пережить череду новогодних праздников и вернуться к обычной жизни бодрым, активным и… невредимым. Корпоративные вечеринки, встречи с друзьями, семейные торжества, активный отдых… Чем они чреваты, мы уже знаем, но как избежать этих, казалось бы, неминуемых последствий для здоровья?

Комментарий специалиста
Олег Крысюк, д. м. н., терапевт высшей категории, главный врач Центра восстановительной, спортивной и семейной медицины «Пятый ок»

Новогодние праздники становятся для нашего организма испытанием на прочность. Так, несмотря на то, что сезонные обострения желудочно-кишечных заболеваний приходятся на весну и осень, несезонное обострение мы сами обеспечиваем нерациональным питанием и приемом алкоголя, начиная с конца декабря. Это приводит к тому, что обостряются гастриты, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, холицеститы, причем нередко до такой степени, что требуется неотложная медицинская помощь.

Еще опаснее забывать о соблюдении режима тем, у кого есть предрасположенность к развитию сердечно-сосудистых проблем. Для них несоблюдение определенных «правил безопасности» встречи Нового года – прямая угроза жизни. Похмельный синдром - это непросто плохое самочувствие и головная боль. Это срыв компенсаторных возможностей организма, путь к сердечно-сосудистым катастрофам. Поэтому, если вы переусердствовали во время праздничных застолий, стоит обратиться к специалистам и пройти курс детоксикации. Программа детоксикации – это очищение организма от продуктов обмена и токсинов. Она состоит из комплекса процедур, включающих внутривенные капельные инъекции, кислородные коктейли, массажи и другие процедуры, способные снять последствия интоксикации.

Чтобы не доводить организм до состояния, при котором требуется детокс, лучшей подготовкой к празднику следует признать заблаговременное посещение семейного врача. Он подскажет, как, не лишаясь праздничных удовольствий, «подстелить соломку» и не допустить развития или обострения заболеваний, которые могут надолго выбить из активной жизни. А по необходимости порекомендует курс восстановительных процедур, которые вернут бодрость и работоспособность после новогодних каникул.

Многие предпочитают проводить зимние каникулы активно. Однако следует помнить, что большие нагрузки, например, на лыжном склоне, могут стать источником больших проблем. Если до отпуска вы вели малоподвижный образ жизни да еще и прибавили в весе, следует посоветоваться с врачом. После его консультации станет ясно, как следует подстраховаться, чтобы избежать травм, разрывов связок, других неприятностей, а тем, кто был травмирован, доктор порекомендует ортезирование для подстраховки суставов во время движений или короткий профилактический курс лечебной физкультуры.

Подготовка к активному отдыху нужна не только горнолыжникам, но и тем, кто собирается заниматься на закрытых кортах, на беговых лыжах… И дело не только в физической форме, но и в общем состоянии здоровья: только врач может определить – не подвергаете ли вы риску свою жизнь, занимаясь спортом и имея при этом скрытые проблемы, которые могут дать о себе знать в самый неподходящий момент.