Красота, Здоровье, Фитнес Декабрь 2007 №12 (34)

Избавиться от осенне-зимней «спячки» мы надеемся к Новому году. Однако получить заряд бодрости, почувствовать себя здоровым и привести в порядок тело так, чтобы можно было блистать даже в откровенных нарядах, за короткий срок непросто. Ведь хочется не только убрать неизвестно откуда взявшиеся живот и лишние объемы на бедрах, но и вернуть тонус и здоровый вид коже, причем так, чтобы в спешке не навредить своему здоровью.

Комментарий специалиста
Александр Чукаев, врач восстановительной медицины центра медицинского фитнеса «Пятый ок»

За 2–4 недели вернуть себе силы, создать хорошее настроение и привести в порядок тело можно с помощью программ медицинского фитнеса. Они составляются врачом и выполняются только под его руководством. Ведь человеку сложно без помощи специалиста регулировать нагрузку, определять интенсивность и количество тренировок, изменить режим питания. Программа составляется индивидуально, при этом учитываются особенности организма пациента, стиль и ритм его жизни, психотип, состояние сердечно-сосудистой системы, масса тела и его объем… Режим занятий зависит также от естественной цикличности фаз организма, которые просчитываются с помощью специальных функциональных проб, показывающих, при какой периодичности и в каком объеме те или иные процедуры приведут к желаемому результату.

Для общего оздоровления организма и снижения веса, как правило, рекомендуются физические нагрузки и ванны. Для достижения косметологического эффекта, по показаниям, назначаются души (циркулярный, душ Шарко) и физиотерапевтические процедуры (миостимуляция, чрескожная электронейростимуляция, микротоковая и вакуум-лазеротерапия). Их результатом становится улучшение состояния кожи, ее цвета, структуры, а также лифтинговый эффект. Женщины часто выбирают занятия в теплом бассейне, поскольку сопротивление воды оказывает дополнительное воздействие на мышцы, а тепло способствует более быстрому сжиганию жира и устранению целлюлита. Но врачи рекомендуют начинать занятия «на суше».

Как правило, базового курса достаточно, чтобы быстро укрепить мышцы, уменьшить объемы талии и размер одежды, а также выглядеть свежо, чувствовать себя бодро и энергично. В случае если требуется усилить воздействие, врач рекомендует не более двух процедур дополнительно, причем он выбирает их не по желанию пациента, а по сочетаемости с базовыми процедурами.

Программа составляется таким образом, чтобы процедуры имели эффект последействия, которого невозможно достичь, выполняя их изолированно. То есть в организме «запускается» ускоренный обмен веществ, и даже если человек уже не занимается, процессы, нормализующие работу органов и систем, продолжаются. В результате все съеденное и выпитое в новогодние праздники никак не отразится на фигуре благодаря усиленному метаболизму. И об отечности можно не беспокоиться: на утро никаких последствий ночных бдений на лице не отразится. А после праздников не потребуется долгого и мучительного «налаживания» на рабочий ритм.


Записала Кира ОЛЬХОВСКАЯ
670-5-670
Отзывы
Вопросы
Контакты
Фотогалерея

Новости

ЛЕЧЕНИЕ ВОЛОС!!! АКЦИЯ - скидка 75%!
Открылось отделение УРОЛОГИИ!
Для родителей
Наш адрес:

Санкт-Петербург,
пр. Энгельса, д.61, к.2
(во дворе)

тел.: 670-5-670

 




«Альтера» — © 2008 www.5oc.ru Лиц. №78-01-000822 от 12.02.2007 ЗАО"АкваМед"