Когда накопления - лишние

Технический прогресс принес нам не только блага цивилизации, но и ее болезни. Одна из них – ожирение - стала настоящей эпидемией. По данным Всемирной организации здравоохранения в мире от избыточного веса страдают 1,3 млрд. человек, 400 млн. из них – от ожирения. В эти статистические данные не включены дети, а, например, только в Петербурге за последнее десятилетие число тех, кому поставлен диагноз «ожирение» удвоилось. При этом все мечтают о принятых в обществе стандартах - красивой стройной фигуре.

Комментарий специалиста
Елена Клубкова, главный врач центра семейной, восстановительной и спортивной медицины «Пятый ок»

Тучность - это не безобидное скопление жира. Он влияет на состояние внутренних органов: сердце, печень, почки, все системы полного человека работают с повышенной нагрузкой. В результате нарушается лимфо-, кровообращение, пищеварение, затрудняется работа сердца, появляется одышка, увеличивается нагрузка на позвоночник и суставы, снижается устойчивость к инфекциям. Кроме того, жировые клетки сдавливают сосуды, перекрывая доступ питательным веществам к жизненно важным органам и системам, в том числе к коже, и препятствуя выводу токсинов и продуктов обмена из организма... С большинством из этих проблем можно распрощаться одновременно с избавлением от лишних килограммов. Но делать это нужно разумно, проконсультировавшись с врачом и под его наблюдением. Врач соберет максимум сведений о здоровье, учтет сопутствующие заболевания, выявит причины появления лишнего веса и на основе этих данных разработает курс аппаратных, косметологических, бальнеологических процедур, даст рекомендации по питанию, изменению образа жизни, физическим нагрузкам, позволяющим корректировать вес, оплывший овал лица, фигуру, наладить работу организма в целом. Ведь люди худеют не только от диет и физических нагрузок, а от комплекса мероприятий и условий, в которых они проводятся.

Главное, чтобы процесс похудения был безопасным и психологически безболезненным. Поэтому врач подбирает те процедуры и физические нагрузки, которые не только дадут ощутимый результат, но и будут доставлять удовольствие. Кому-то больше подойдут тренажеры, кому-то - пилатес, а кому-то нордическая ходьба. Вообще, для людей с ожирением нордическая ходьба наиболее физиологична, поскольку уменьшает нагрузку на суставы, во время ходьбы происходит выброс адреналина (гормона стресса), вырабатываются эндорфины (гормоны удовольствия), а общение с природой помогает избавиться от отрицательных эмоций. Полезны для комплексного воздействия на лишние килограммы и сопутствующие им проблемы души (Шарко, циркулярный), ванны (гидромассажные с морской водой, хромотерапией, сухие углекислые), электромиостимуляция, ультразвук, вакуумлазеротерапия, фангопарафиновые и грязевые аппликации, прессотерапия, общий и антицеллюлитный массажи, обертывания, гирудотерапия. Эти процедуры способствуют улучшению крово- и лимфообращения, очищению от шлаков, выведению излишков жидкости из тканей, сохранению эластичности и тонуса кожи на фоне снижения ее объемов, уменьшению проблемных зон, восстановлению обмена веществ, расслаблению.

При этом следует помнить, что лишний вес накапливался годами, а значит и худеть надо медленно, чтобы не навредить организму: рекомендуется сбрасывать не более 10процентов от исходного веса за 6 месяцев.