Программы направлены на своевременное развитие двигательных навыков, поддержание здорового тонуса растущего организма, координационных возможностей, различных физических качеств, таких как сила, ловкость, гибкость, профилактику нарушений осанки и плоскостопия. При разработке программ учитывались особенности и физические возможности детей различных возрастных групп, что позволяет сделать занятия полезными и увлекательными для каждого ребенка.
| возраст | название занятий |
| 6 мес – 3 лет | Фитнес с мамой, фитбол гимнастика, ритмопластика, мама и малыш в бассейне |
| 3-5 лет | Фитнес для малышей, ритмопластика, занятия с мячами (фитбол гимнастика и упражнения с гимнастическими мячами), занятия с гимнастическими палочками, занятия со скакалками, занятия в бассейне (обучение плаванию и лечебная гимнастика) |
| 5-7 лет | Фитнес для малышей, ритмопластика, занятия с мячами (фитбол гимнастика и упражнения с гимнастическими мячами), занятия с гимнастическими палочками, занятия со скакалками, занятия в бассейне (обучение плаванию и лечебная гимнастика) |
| 7-10 лет | Детская аэробика, фитбол гимнастика, хореография, занятия с мячами (фитбол гимнастика и упражнения с гимнастическими мячами), аква-урок |
| 10-16 лет | Аэробика, фитбол гимнастика, авква-урок |
Центр восстановительной, спортивной и семейной медицины «Пятый ок» предлагает широкий перечень услуг для детей:
- Консультация врача восстановительной медицины
- водолечение (душ, ванны) при определенных антропометрических показателях
- зал для физических занятий
- теплый бассейн для гидрокинезотерапии (занятия в воде)
- электролечение
- воздушная криотерапия
- теплолечение (фангопарафин, турецкая парная "Хамам")
- мануальная и рефлексотерапия
- все виды массажа (в том числе общий, локальный и спортивный)
- гомеопатия
- гирудотерапия (с 14 лет)
- лазеротерапия
- аэробика
- Nordic Walking (оздоровительная ходьба или бег по улице; возможно в группах по 4 человека: родители + дети)
- джоггинг в бассейне
- бодифлекс (уникальная дыхательная методика – с 16 лет)
- калланетика (с 16 лет)
- ЛФК с элементами йоги (с 16 лет)
- ЛФК с элементами пилатес (с 16 лет)
- фитбол
- иглорефлексотерапия
