Портативный измеритель шероховатости
05.06.2017
• Мази, содержащие ибупрофен
Они смягчают боль. Недорогие препараты: Долгит и Ибу- топ (кремы). Наносите мазь тонким слоем на больные места 3—4 раз в день и втирайте легкими массирующими движениями. Мазь разогреет мышцы и снимет послетрениро- вочный болевой синдром.
• Аромотерапия
Некоторые ароматы смягчают боль и снимают мышечное напряжение, поскольку влияют на вегетативную нервную систему. К таким обезболивающим ароматам относятся ромашка, лаванда, майоран и можжевельник. Добавьте 5— 8 капель выбранного вами масла в чашечку с водой ароматической лампы и поставьте ее в гостиной или в спальне. Возможно вам понадобится портативный измеритель шероховатости.
Частое заблуждение! Многие непрофессионала ные спортсмены рассказывают об утомлении мышц, сопровождающемся болями, которые могут мучить целую неделю. Заблуждение! Болезненная усталость мышц исчезает не позднее чем через 3 дня. Если же она не проходит, вероятно, имеет место растяжение связок, мышц, сухожилий.
Медикаменты. Долгит, Ибутоп (кремы), Антальгин и Бруфен (гели)
2008-2012 © .