Nora
08.04.2017
Растяжение икроножной мышцы.
Показания: стопа свисает. Больной стоит или ходит на носках и не может опуститься на пятки.
И. п. Больной лежит на спине, ноги выпрямлены. Одной рукой захватить стопу больного со стороны подошвы, другой — фиксировать голень за лодыжки. Сгибание стопы кверху (тыльное сгибание).
И. п. Больной лежит на животе. Голень согнута в коленном суставе под прямым углом. Одной рукой взять подошву больной ноги, другой фиксировать голень и области лодыжек. Тыльное сгибание стопы.
Кроме этих упражнений, для растяжения икроножных мышц можно применять упражнения nora с использованием веса собственного тела:
1. Ходьба по наклонной плоскости боком.
2. Приседания на всей ступне, не отрывая пяток от пола.
Растяжение ахиллова сухожилия.
Показания: свисающая стопа.
И. п. Больной лежит на животе, голень на валике или свисает со стола. Ахиллово сухожилие захватывается пальцами рук и растягивается движениями в поперечном направлении.
Растяжение мышц, отводящих стопу.
Показания: вальгусная установка стопы.
И. п. Больной лежит на спине. Одной рукой фиксировать голень, другой охватить пятку. Приведение стопы внутрь.
Растяжение сгибателей большого пальца.
Показания: большой палец ноги поднят кверху.
И. п. Больной лежит на спине. Большие пальцы положить на середину сухожилия сгибателя большого пальца, а остальные — на подошву больного. Сильно надавливая на сухожилия, развести большие пальцы в стороны.
2008-2012 © .